فهرست مطالب
موهای بلند و زیبا آرزوی خیلی از ما است. وز شدن و دو شاخه شدن ته آن به‌راحتی میتواند کل استایل‌مان را بهم بریزد. از ویژگی‌های ظاهری موهای سالم اینست که معمولا صاف‌تر و براق‌تر بنظر می‌رسند. توجه به این نکته ضروریست که اگر بخواهید موی سالم داشته باشید باید روتین مراقبت از مو داشته باشید و یک شبه نمی‌توانید صاحب موهای سالمی شوید. در این مقاله چند راهکار برای شروع مراقبت از مو و داشتن موهای سالم معرفی کردیم. با ما همراه باشید.
چطور موهای سالم و زیبایی داشته باشیم؟
1- اولین راز مراقبت از مو: شامپوی بدون سولفات استفاده کنید
سیلیکون و سولفات‌ها میتواند موهای شما را خشک و وز کنند. هنگامی که به دنبال شامپو، نرم‌کننده و هر محصول حالت‌دهنده هستید، مطمئن شوید که حاوی سیلیکون یا سولفات نباشد تا موهای شما سالم و براق بماند. برای اینکه ببینید کدام محصول بدون سولفات است کافیست نگاهی به بطری محصولات بیاندازید، روی آنها نوشته شده است: «بدون سیلیکون و سولفات»، و نیازی به جستجوی سخت نیست.
2- برای مراقبت از موهای خود، آنها را تنها 2 تا 3 بار در هفته بشویید
شستن روزانه موها باعث خشکی آنها می‌شود. فاصله زمانی بین شستشوها را طولانی کنید و سعی کنید موهایتان را فقط زمانی بشویید که واقعا چرب شده باشند. با این کار موها و پوست سرتان از شما تشکر خواهند بود.
اگر بین دو شستشو احساس کردید که موهایتان کثیف شده، می‌توانید از شامپوی خشک(dry shampoo) استفاده کنید. فقط مقدار کمی از آن را به ریشه مو و سپس آن را در سراسر موهای خود تا انتها بمالید.
همچنین می‌توانید از محصولات طبیعی که حاوی سیلیکون یا سولفات نیستند، استفاده کنید.
3- موقع شستن موها از نرم کننده استفاده کنید
با نرم کننده موها را مرطوبت و هیدراته می‌کنید. نرم کننده را روی انتهای موهای خود بمالید، زیرا موهای خشک و آسیب دیده در آن قسمت هستند. اجازه دهید 2 تا 3 دقیقه قبل از آبکشی روی مو بمانند.
اگر هنوز احساس می‌کنید موهایتان خشک است، سعی کنید یک بار در هفته از نرم کننده قوی استفاده کنید. از محصولات حاوی الکل نیز دوری کنید، زیرا الکل می تواند موهای شما را خشک کند.
4- برای مراقبت از موهای خود، آنها را با یک حوله میکروفایبر خشک کنید
مالش یا فشار شدید میتواند منجر به موخوره و خشکی شود. بهتر است از یک حوله میکروفایبر استفاده کنید تا با ملایمت موهایتان خشک شود. بگذارید باقیمانده رطوبت مو هم در هوای آزاد خشک شود.
حوله های میکروفایبر بهتر از حوله های نخی هستند زیرا باعث کمتر وز شدن موها می‌شوند.
5- موهای خود را با شانه‌ای دندانه عریض wide-toothed comb برس بکشید
برس‌های معمولی می‌توانند موهای شما را وز کنند. در زمان برس زدن، موها را از انتها گرفته و با حرکات کوتاه و سبک شروع به شانه زدن کنید. به آرامی به سمت پوست سر حرکت کنید تا بتوانید تمام موهای خود را بدون گیر کردن برس بزنید.
وقتی موهای شما خیس باشد، بسیار شکننده می‌شود. سعی کنید بعد از حمام و در زمانی که خشک است، آن را برس بزنید.
6- برای مراقبت از مو از وسایل آرایش مو مثل سشوار کمتر استفاده کنید
اجازه دهید موهایتان تا حد امکان در هوا خشک شود. سشوار، اتو مو، اتو فر و غلتک های داغ را کنار بگذارید، مگر در موقعیت‌های خاص، از آنها در کمترین حالت استفاده کنید. حرارت دادن به موها میتواند به آنها آسیب برساند، بنابراین بهتر است اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شود.
هنگامی که از دستگاه‌های حالت دهنده گرما استفاده می‌کنید، از سرم یا اسپری محافظ حرارتی برای محافظت از موی خود استفاده کنید.
7- هفته‌ای یکبار روغن درمانی برای مراقبت از مو ضروری است
با روغن طبیعی نرمی و درخشندگی موهایتان را باز گردانید. وقتی موهایتان هنوز خیس است، روغن زیتون یا روغن بادام را روی موهایتان بمالید. بعد موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید و حداقل 2 ساعت بگذارید بماند، سپس آبکشی کنید.
8- از دکلره و رنگ مو کمتر استفاده کنید
رنگ کردن یا روشن کردن موها میتواند آنها را خشک کرده و به آن آسیب برساند. سعی کنید تا حد امکان از رنگ و دکلره استفاده نکنید، به خصوص اگر موهای شما از قبل آسیب دیده است. حداقل 8 تا 10 هفته بین رنگ کردن موها صبر کنید و به موهایتان فرصت استراحت بدهید.
اگر موهایتان دکلره یا رنگ شده است، از کرم‌ها(perm) استفاده نکنید. ترکیبی از مواد شیمیایی واقعا میتواند موهای شما را خشک کرده و به آن آسیب برساند.
9- از موهایتان در مقابل عناصر مختلف محافظت کنید
آفتاب، باد و هوای سرد همگی می‌توانند به موهای شما آسیب برساند و آنها را خشک کند. هنگامی که نور خورشید شدید است، یک کلاه یا روسری روی موهای خود بگذارید تا از سرخ شدن بیش از حد موهایتان جلوگیری کنید. اگر قصد شنا دارید، کلاه شنا بپوشید و به محض اینکه تمام شد موهای خود را آبکشی کنید.
در طول زمستان با موهای خیس بیرون نروید. وقتی موهای شما یخ می زند ممکن است شکننده و فرسوده شوند.
10- برای مراقبت از مو، هر 6 تا 8 هفته موهای خودتان را کوتاه کنید
انتهای موها را کوتاه کنید. اینکار به رشد سریع موهایتان کمک می‌کند. سعی کنید حداقل هر 8 هفته اینکار را انجام دهید. کوتاه نگه داشتن موهایتان باعث می‌شود که انتهای آن موخوره نگیرد. موهای شما کمتر شکسته شود و ظاهری سالم و سرزنده‌تری پیدا کند.
اگر مدل موی چتری دارید، ممکن است لازم باشد هر 3 هفته یکبار آنها را کوتاه کنید تا چشمان شما را نپوشانند.
اگر موهای کوتاهی دارید، ممکن است هر 4 تا 6 هفته یکبار نیاز به اصلاح داشته باشید تا فرم خود را حفظ کنند.
11- اگر موهایتان را دوست دارید، آنها را با مدل‌های آزاد تزیین کنید
محکم به عقب کشیدن موها می تواند باعث آسیب شود. به‌جای مدل‌هایی مثل دم اسبی سفت سعی کنید موهای خود را پایین بکشید یا آنها را شل به عقب ببرید.
به عقب کشیدن سفت موها حتی میتواند باعث ریزش مو شود.
هنگامی که موهای خود را می‌بندید، مطمئن شوید که از کش مو پارچه‌ای یا کش های لاستیکی که مخصوص مو ساخته شده اند استفاده می‌کنید.
12- از محصولات مو با ماندگاری طولانی استفاده نکنید
ژل‌ها و کرم‌ها می‌توانند منجر به مشکلاتی برای موهای شما شوند. اگر از یک محصول مو با ماندگاری طولانی استفاده می‌کنید، آن را در پایان روز بشویید تا طراوت را به موهایتان برگردانید. همچنین باید هر از چندگاهی به موهای خود استراحت دهید، به خصوص اگر هر روز از آنها استفاده می‌کنید.
13- برای مراقبت از موهایتان رژیم غذایی متعادلی داشته باشید
آنچه می‌خورید بر روی رشد موهای شما تأثیر می‌گذارد. حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل با مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B، آهن و امگا 3 به موهای شما کمک می‌کند تا حد ممکن ضخیم و سالم بمانند.
- ویتامین B موها را پرپشت و قوی نگه می‌دارد. برای دریافت ویتامین B کافی میوه، سبزیجات و آجیل بخورید.
- برای دریافت آهن و پروتئین از گوشت گاو، مرغ، خوک، ماهی و سبزیجات برگدار مانند کلم پیچ و اسفناج استفاده کنید.
- ماهی سالمون، گردو و آووکادو منابع بسیار خوبی از امگا 3 هستند که به موهای شما کمک می‌کنند تا براق و سالم بماند.
می‌توانید رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین هایی که برای تقویت مو طراحی شده‌اند تکمیل کنید. ویتامین‌های دوران بارداری را امتحان کنید، که حاوی ترکیبی از موادی هستند که به مو، ناخن و پوست عالی منجر می‌شود.
سخن پایانی درباره مراقبت از مو و راز داشتن موهای سالم و زیبا
موی سالم در داشتن استایل خوب بسیار مهم است و توجه کردن به موها بسیار ضرورییست. برای حفظ سلامت و براقیت موها از مواد غذایی خوب و محصولات بهداشتی مناسب استفاده کنید. سعی کنید موهایتان را زیاد رنگ نکنید و به نکات گفته شده در مقاله دقت کنید تا به موهای زیبا و سالمی برسید.
پیشنهاد: برای هر فردی لازم است که از بدن خود مراقبت کند، در این زمینه پیشنهاد می‌کنیم مقالات مراقبت از ناخن، مراقبت از پوست، مراقبه و مدیتیشن را مطالعه بفرمایید.
